Kehonhuolto – venyttely
Säännöllinen venyttely parantaa suorituskykyä. Hyvää liikkuvuutta pidetään tärkeänä osana fyysistä suorityskykyä. Liikkuvuuden lisääntyessä suorituskyky kasvaa ja riski lihasvammoille vähenee. Staattisen venyttelyn hyötyjä on tutkittu eniten. UKK-instituutin suorittamassa tutkimuksessa säännöllistä venyttelyä…