Miten liikkeelle?
Viimeisimmästä treenikerrasta on saattanut vierähtää pidempi tovi. Tekisi mieli lähteä liikkeelle ja huono kunto painaa mieltä. Liikkeelle lähtö ei vaan onnistu. Tiedosta tilanteesi ja se mitä haluat tehdä. Anna itsellesi…
Tag: kuntoremontti
Yksi suunta – ylöspäin
Ihmiset jotka ovat heikossa kunnossa loukkaantuvat helpommin. Tämä johtuu sitä, että he joutuvat ponnistelemaan enemmän saman asian tekemiseen kuin parempi kuntoiset. Nopeamman väsymisen takia liikkeen laatu heikkenee ja se lisää…
Parempaan kuntoon
Autolla kotoa töihin, työpäivä istuen toimistolla. Kaupan kautta kotiin, istumaan ja ruutua tuijottamaan. Tälläinen on yhä useamman päivän kulku nykyään. Ääripäät ovat lisääntyneet, joko liikutaan todella paljon tai sitten ei…